11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2513 kcal
|
Yağ: 61,74g | Prot: 197,36g | Karb: 312,15g.
Kahvaltı: KOS Organic Plant Protein, Vital Proteins Collagen Peptides, Blueberries. Öğle Yemeği: Dot's Pretzels, Ghost Vegan Pancake Batter Protein, Chicken Breast, Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix. Akşam Yemeği: KOS Organic Plant Protein, Blueberries, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Apples , Dot's Pretzels, Kirkland Signature Chicken Breast, Honeycrisp Apples. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|