12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 212,14g | Karb: 126,40g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Красная Икра Горбуша, Яичный Белок, Гречка Вареная, Авокадо Авокадо, Lorado Оливки Зеленые (без Косточки), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Тунец, Красная Икра Горбуша, Lorado Оливки Зеленые (без Косточки), Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Редис, Петрушка, Руккола, Укроп, Чеснок, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Черный Перец, Болгарский Перец, Шпинат, Лимон, Красная Икра Горбуша, Запеченный или Жареный Тунец. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots Cherry, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Etlon Эспрессо, Черника, Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots Cherry, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Mutant Whey. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|