23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 42,16g | Prot: 53,27g | Karb: 160,57g.
Kahvaltı: Pisang, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Öğle Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Finna Sambal Terasi Uleg, Nescafe Classic, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang Goreng, Nasi Putih, Jagung dengan Mentega. devamı için...
|
|
517 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 35 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andariniputri Kilo Geçmişi
|