26 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 51,91g | Karb: 135,11g.
Kahvaltı: Vitalinea Aardbei Yoghurt 0%, Koffie, Granen Puree (Warm), Alpro Soya Amandelmelk, Aardbeien, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%. Öğle Yemeği: Herta Ontbijtspek, Letse Roggebrood. Akşam Yemeği: Bosui of Lenteui, Delhaize Kerstomaat, Vache Bleue Gefermenteerde Lactosevrije Magere Melk, Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Merguez. Aperatifler/Diğer: Danone Vitalinea Aardbei Yoghurt 0%, Aardbeien, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Druiven. devamı için...
|
|
1441 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, tv kijken - 2 saat, computer spelen, internet surfen - 2 saat, Uyku - 10 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Vandaag mag ik iets meer eten.
26 Nis 15 üye tarafından: Bolke1972
|
|
|