|
Жуть 😬
🔺️Вес: 125,3 кг
🔸️Шея — 42,5 см
🔸️Бицепс — 39 см
🔸️Грудь — 136 см
🔸️Под грудью —110 см
🔸️Талия —123 см
🔸️Бока — 130 см
🔸️Бедра — 124 см
🔸️Икра — 47,5 см
|
125,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 60,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 69,24g | Prot: 142,15g | Karb: 217,70g.
Kahvaltı: Чай, Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Фисташкой и Миндалем, Каша овсяная(мой рецепт), ВкусВилл Икра Горбуши, Ежевика, Голубика, Хохланд Творожный Сыр, Батон. Öğle Yemeği: Горбуша на Пару, Barilla Макароны Спиральки, Салат из свеклы с яйцом. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Котлеты из гуся, Салат из свеклы с яйцом. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Голубика Быстрозамороженная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Авида Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|