|
31/50 день
План минус 3,1 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,9 кг
Заболела 🤧
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 159,52g | Karb: 127,07g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Увелка Крупа Пшено, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Яйцо, Ашан Шампиньоны. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо Хасс, Белоручка Свекла Вареная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Помидоры Черри, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Магнит Хлебцы Пшеничные, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Магнит Хлебцы Пшеничные, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|