12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 80,32g | Prot: 130,43g | Karb: 272,19g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Сарафаново Молоко 1,5%, Банан, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Now Foods Ультра Омега-3, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный. Akşam Yemeği: ВкусВилл Заливное из Индейки, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Салат Айсберг, Mr Molein Масло Льняное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Natty's Brownie, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|