12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 84,31g | Prot: 93,58g | Karb: 116,58g.
Kahvaltı: Перловка Отварная, Авокадо Авокадо Хасс, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Лента Грецкий Орех Очищенный, Delicato Кокосовое Масло, Лето Укроп Свежий, Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Семга Запеченная. Akşam Yemeği: Now Foods Apple Fiber, Творог 9%, Arla Пуддинг 20 Белка. Aperatifler/Diğer: Now Foods Псиллиум. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|