12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 68,71g | Prot: 76,91g | Karb: 157,78g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, President Творожный Сыр с Травами, Вязанка Ветчина Столичная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Геркулес Финский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Блинчики, Сады Придонья Сок Яблочный, Коломенское Батон Нарезной, Пятерочка Помидоры, Мираторг Чевапчичи из Говядины. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mynameislusi Kilo Geçmişi
|