12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 21,46g | Prot: 31,06g | Karb: 240,28g.
Kahvaltı: Pane Integrale al 100% Tostato, Marmellate e Conserve. Öğle Yemeği: Caco. Akşam Yemeği: Aziende Campobasso Noci Sgusciate, Zucca, Rummo Pasta Integrale Fusilli, Bonduelle Germogli di Soia. Aperatifler/Diğer: Dattero, Frutta Secca Mista, Tre Valli Budino Cacao. devamı için...
|
|
1147 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MartaMartinetti Kilo Geçmişi
|