12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 71,62g | Prot: 91,06g | Karb: 243,27g.
Öğle Yemeği: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, 崎陽軒 焼焼売, 卵, セブンイレブン 鶏団子和風スープ, ご飯. Akşam Yemeği: 韓国海苔, マルキン 元気納豆昆布たれ付き, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, ご飯, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, セブンイレブン ふわふわ鶏団子と九条葱のスープ. Aperatifler/Diğer: 岩塚製菓 塩えび煎り餅, CGC 6Pチーズ, サントリー 翠ジンソーダ, ヤマザキ製パン ミニクロワッサン. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|