26 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 40,55g | Karb: 189,26g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé , Auchan Biscottes, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Paul Heumann Pain Azyme. Öğle Yemeği: St Môret Ligne & Plaisir, Auchan Biscottes. Akşam Yemeği: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Auchan Biscottes, Royco Mouliné 7 Légumes Verts. Aperatifler/Diğer: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Biscuits Secs ou Pâte de Babeurre (Moins de Gras), Auchan Biscottes, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), St Môret Ligne et Plaisir. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|