12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 85,28g | Prot: 186,34g | Karb: 171,70g.
Kahvaltı: Amigo Çiğ Badem, Evkek, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Derya Ton Balık, Vatan Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Yer Fıstığı, Ceviz, Vatan Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Kısır, Mevsim Salata, Evkek, Mysupplement Whey Protein, Proteinocean Cream Of Rice, Keyifçe Keyifçe Ceviz, Proteinocean Whey Protein Çilek, Doğa Yulaf Ezmesi . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|