11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 115,71g | Karb: 119,12g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Daun Singkong, Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Ijo, Hati Ayam, Nasi Putih, Tahu, Tempe Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kue Pukis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyahamalia37 Kilo Geçmişi
|