12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
165,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 45,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 53,92g | Prot: 123,40g | Karb: 130,76g.
Kahvaltı: Crepioca, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Parmalat Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Hortifruti Limão, Banana Nanica, Abobrinha Refogada, Chá de Hibisco, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Hortifruti Limão. Öğle Yemeği Sonrası: Max Titanium 100% Whey Morango. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chá de Hibisco, Crepioca, Frango Desfiado, Purê de Batata Doce. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi
|