12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 60,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 66,15g | Prot: 118,26g | Karb: 287,53g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Torani Salted Caramel Syrup, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Maple Syrup, Earth Fed Muscle Whey Protein, Raisins, Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Nutiva Organic Hazelnut Spread, Central Market Organic Peanut Butter Dots. Akşam Yemeği: Banza Chickpea Pasta, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Organic Mild Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Great Value Extra Creamy Dairy Whipped Topping, Earth Fed Muscle Whey Protein, Sourdough bagels, Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, RxBar Banana Chocolate Walnut. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|