|
32/50 день
План минус 3,2 кг
Факт минус 1,7 кг
Осталось 5,6 кг
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 65,56g | Prot: 141,23g | Karb: 157,81g.
Kahvaltı: Тыква, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ашан Шампиньоны, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Белоручка Свекла Вареная, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Магнит Помидоры Черри, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Магнит Хлебцы Пшеничные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль, Пятерочка Апельсин, Спартак Шоколад 90% Какао. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|