12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3363 kcal
|
Yağ: 156,45g | Prot: 225,85g | Karb: 277,79g.
Kahvaltı: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Помидоры, Сладкий Лук, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Bornier Горчица Дижонская, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Кинза, Viola Чеддер, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Перекресток Говядина Лопаточная Часть. Akşam Yemeği: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Сладкий Лук. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Джем Апельсиновый, Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Мандарины, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|