13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 65,62g | Prot: 75,17g | Karb: 124,84g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мясной Гурман Куриный Рулет , Магнит Мягкий Сыр Классический Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо, Магнит Минтай на Пару . Öğle Yemeği: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Мираторг Свинина на Косточке, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Абсолют Торт Зимняя Вишня. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|