13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 84,69g | Prot: 95,03g | Karb: 136,23g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Семена Чиа, Arla Пуддинг 20 Белка, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Укроп, Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Тыква. Akşam Yemeği: Курабье, Ароматы Жизни Масло Льняное, Мандарины, Помидоры, Valio Эдам 9%. Aperatifler/Diğer: Now Foods Псиллиум. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|