13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 58,02g | Karb: 176,36g.
Öğle Yemeği: Голден Яблоко, Банановые Панкейки, Эмир Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Картошка Тушеная, Гуляш из Говядины, Legurme Белая Фасоль Отварная. Aperatifler/Diğer: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Татищев Тыква Запечённая. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 13 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|