13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 52,67g | Prot: 129,45g | Karb: 259,81g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Brigadeiro, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|