13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 57,91g | Prot: 141,18g | Karb: 138,99g.
Kahvaltı: Jajko na Twardo, Biedronka Bułka Kajzerka, Masło, Szynka z Indyka, Biedronka Makrela Wędzona, Zott Jogurt Naturalny, Tolonis Ser Feta Półtłusty. Öğle Yemeği: Devaldano Podgrzybek Marynowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Ziemniaki Smażone. Akşam Yemeği: DietaLight Koktajl Czekoladowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Koktajl Odżywczy . Aperatifler/Diğer: Bagietka, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|