13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 27,15g | Prot: 144,21g | Karb: 84,20g.
Kahvaltı: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Philadelphia Queso Untar Light, Auchan Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pan Tostado 100% Integral Bajo en Sal y Azúcar, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Cereales y Semillas. Öğle Yemeği: Hacendado Tortilla de Avena 51%, DIA Filete de Pechuga de Pavo, Soanfresh Guacamole Premium, Orlando Tomate Frito 0,0. Akşam Yemeği: DIA Pimientos del Piquillo Enteros, Hacendado Dorada. Aperatifler/Diğer: Danone YoPRO Protein Pudding Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|