13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 157,00g | Karb: 195,71g.
Kahvaltı: Meijer Crunchy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Souper Salad Raisins, Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. Öğle Yemeği: Broadleaf Ground Venison, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), Trader Joe's Quinoa. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, HEB Mini Rice Cakes Caramel, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, PB Trimmed Powdered Peanut Butter, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Bananas. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|