13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3732 kcal
|
Yağ: 142,10g | Prot: 128,52g | Karb: 497,34g.
Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Ei. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Original Französischer Weichkäse, Weizenbrötchen, Leinöl, Zitrone, Edeka Romanasalat, Chicoree, Florette Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Radieschen, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Weihnachtsplätzchen, Weihnachtsplätzchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Philadelphia Milka, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mandarine, Weihnachtsplätzchen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|