13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 74,38g | Prot: 75,22g | Karb: 160,21g.
Kahvaltı: Poached Egg, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Beef Stroganoff with Noodles, Mashed Potato, Lactantia Salted Butter. Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lactantia Salted Butter. Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges) , Earth's Own Oat Milk, Shortbread Cookies , Oatmeal, Walnuts. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|