13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 66,57g | Prot: 147,52g | Karb: 144,77g.
Kahvaltı: Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite sem Lactose, Alcatra Grelhada. Öğle Yemeği: Maçã, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Quiabo Refogado, Panco Pão de Hamburguer. Aperatifler/Diğer: Alcatra Grelhada, Suco de Laranja, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tapioca de Frango, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|