27 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,4 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 47,62g | Prot: 78,20g | Karb: 138,89g.
Kahvaltı: Корица, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Вологжанка Молоко 3.2% Вологжанка, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Öğle Yemeği: Каша из Маша и Риса, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Снеда Сметана 10%, Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: Красные Яблоки, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Зеленое Яблоко, Herbalife Травяной Концентрат. devamı için...
|
|
3291 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|