13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 52,03g | Prot: 130,34g | Karb: 118,44g.
Kahvaltı: Хачапури ПП на сковороде, Огурец (с Кожурой), Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Optimum Nutrition Opti-Women, Эвалар Омега-3. Öğle Yemeği: Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Морковь, Яблоко, Oltermanni Сыр 17%, Помидоры Черри, Русское Море Форель Слабосолёная. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|