13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 36,31g | Prot: 73,01g | Karb: 290,48g.
Kahvaltı: Cornetto Vegano, Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Biscotti Cioccoavena, Oreo Original, Esselunga Frollini con Gocce di Cioccolato, Alpro Non È Latte. Öğle Yemeği: Fragole, Uva, Mandarino. Akşam Yemeği: Cipolle, Selex Lenticchie Rosse, Molino Rossetto Farina di Avena, Topinambur. Aperatifler/Diğer: Pistacchi, Dattero, Tre Valli Budino Cacao. devamı için...
|
|
1127 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 47 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MartaMartinetti Kilo Geçmişi
|