13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 53,95g | Prot: 251,22g | Karb: 199,27g.
Kahvaltı: Frutta Secca Mista, Fiocchi d'Avena, Gentilini Miele, Proteine Whey. Öğle Yemeği: Lomee Salsa Tonnata, Petto di Pollo, Carne, Lettere dall'italia Tortelli alla Mantovana con Zucca. Akşam Yemeği: Barilla Pasta, Alce Nero Ceci. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana, Myprotein Caseina Micellare , Milbona Fiocchi di Latte, Proteine Whey, Uovo, Albume d'uovo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
salvuccio1964 Kilo Geçmişi
|