13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 60,87g | Prot: 81,84g | Karb: 372,83g.
Kahvaltı: 물 (병), 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 삶은 계란, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 남양 맛있는 두유 GT 고소한 검은콩 깨 (200ml), 김밥천국 김밥. Akşam Yemeği: 물 (병), 김치, 공기밥, 칼국수. Aperatifler/Diğer: 물 (병), 아메리카노. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
걷기_13000보 - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 26 dakika, Oturma - 3 saat ve 24 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|