13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 35,46g | Karb: 120,24g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale, Vital Crusca di Avena Biologica. Öğle Yemeği: Mandarino, Pane tipo Rosetta, Conad Croissant Vuoto, Mandorle Sbucciate. Akşam Yemeği: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Aperatifler/Diğer: Pera Coscia. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|