27 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3114 kcal
|
Yağ: 136,99g | Prot: 191,41g | Karb: 272,60g.
Kahvaltı: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony. Öğle Yemeği: Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa, Sante Dynia Pestki Łuskane, Ocet Winny (z Jabłek), Olej Lniany, Łaciate Mleko 0,5%, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Halina Kuskus, Kotleciki z indyka z pieczarkami. Akşam Yemeği: Zwykły Jogurt, Pieprzny lub Ostry Sos, Mięso z Piersi Kurczaka i Skór, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Białej Kapusty. Aperatifler/Diğer: Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem basic, Mieszko Cherrissimo, Milka Czekolada Mleczna, Sante Dynia Pestki Łuskane, Sante Migdały, Sante Masło Orzechowe, Delikate Serek Wiejski Lekki, Pomarańcze, Jabłko. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|