27 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 58,70g | Prot: 83,44g | Karb: 74,46g.
Kahvaltı: FanFan Багет с Чесночным Маслом, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Настюша Хлеб Сокольнический, Курица Вареная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Чай, Good Food Чернослив, Массандра Кагор Партенит, Белый Хлеб, Курица Гриль. Aperatifler/Diğer: Авокадо. devamı için...
|
|
3724 kcal
|
Egzersiz:
вышивание - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 52 dakika, Полив цветов - 3 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 17 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|