14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3858 kcal
|
Yağ: 169,26g | Prot: 117,80g | Karb: 465,60g.
Kahvaltı: 델포유 오븐에 구운 십센치 파운드 블루베리. Öğle Yemeği: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이 다르닭 치폴레마요맛. Akşam Yemeği: 잠백이 잠백이 다르닭 치폴레마요맛, 금풍제과 보리건빵 (100g). Aperatifler/Diğer: 델포유 오븐에 구운 십센치 파운드 블루베리, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|