melissataso Günlüğü, 21 Eyl 23

21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

92 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 34 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2023:

350 kcal

Yağ: 24,66g | Prot: 25,03g | Karb: 6,22g. Kahvaltı: Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Alface. devamı için...

2595 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 30 dakika, Jumping Jacks - 5 dakika, Spor - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

melissataso Kilo Geçmişi