27 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 38,88g | Prot: 156,18g | Karb: 191,34g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Nattura Rye Flakes, My Protein Protein Hot Chocolate, Myprotein Crusca d'avena, Granarolo Latte Scremato. Öğle Yemeği: Coop Doppio Concentrato di Pomodoro, Salsa di Soia (Tamari), Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Tre Mulini Pasta Integrale, Vallelata Treccia di Mozzarella, Parmigiano (in Pezzi), Bonduelle Rucola. Akşam Yemeği: Insalata Mista Verde, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro, Salsa di Soia, Ricotta, Le Naturelle Albume d'uovo, Rio Mare Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Fragole, Myprotein Pulse Gel, Poggio del Farro Gallette di Farro Bio, Caffè Macchiato, Granarolo Latte Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 0%, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mandorle, Granarolo Latte Scremato, Ricotta, Esselunga Baby Carote, Misura Ciambellina Integrale, Misura Crackers Integrali. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|