14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 77,42g | Prot: 51,49g | Karb: 206,58g.
Kahvaltı: Столетовский Мясной Двор Паштет Печёночный Классический, Сыр Российский, Овсяноблин 50-100 считать как 1 порция, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Русское Море Селедочка Аппетитная, Сосиски Венские, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Седьмой континент Хурма, Musler Батончик Мюсли Яблоко . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya_torbeeva Kilo Geçmişi
|