Delaaa Günlüğü, 14 Ara 23

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Insomnie cette nuit... je n'ai pas bougé d'un poil de poids. Avez-vous remarqué vous aussi que le sommeil influe énormément sur votre poids ? Si je dors bien & longtemps : je suis sûre de perdre des kilos, alors que si je dors peu ou pas : mon poids ne varie pas voire même augmente par rapport à la veille 🤔

58,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 2,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Aralık 2023:

1298 kcal

Yağ: 44,50g | Prot: 82,99g | Karb: 132,28g. Kahvaltı: Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Oeuf. Öğle Yemeği: Twix Twix Mini, Sodeb'O Dolce Pizza Prosciutto, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Monoprix Gourmet Petits Pois Extra Fins et Carottes, Filets de Poulet. Aperatifler/Diğer: Twix Twix Mini, Haribo Maoam Stripes. devamı için...

sabit kilo

5 Destekçi Destek

Yorumlar

ah mais le sommeil est la base de tout chez moi. quand je dors bien et que je suis dans un mood rééquilibrage alimentaire je maigris... quand je dors mal c'est la cata comme si mon corps me le reprochait et donc bizarrement je grossis. le sommeil c'est la base de tout pour avoir une journée remplie d'énergie et être bien dans son corps 🙏🏻 courage

14 Ara 23 üye tarafından: SoSo........

J'ai partagé un article sur le cortisol, qui explique ce que tu viens d'observer..

14 Ara 23 üye tarafından: 🌿Lau Keto🌿

Merci pour ton retour Soso ! Lau Keto : où peut on trouver cet article sur le cortisol et le poids ? 😊

14 Ara 23 üye tarafından: Delaaa

Pareil.. quand je dors 4h uniquement, au reveil jusqua midi je brule des calorie au lieu de bruler du gras, même en état de jeune!

14 Ara 23 üye tarafından: annaaxi

Le sommeil c‘est TOUT🙏

14 Ara 23 üye tarafından: annaaxi

Je l'ai partagé sur mon profil. 😉

14 Ara 23 üye tarafından: 🌿Lau Keto🌿

Laurie je ne vois pas

14 Ara 23 üye tarafından: annaaxi

Au 30 novembre exactement 😁

14 Ara 23 üye tarafından: 🌿Lau Keto🌿

À savoir qu'un manque de sommeil c'est un stress pour le cortisol.

14 Ara 23 üye tarafından: 🌿Lau Keto🌿

Cet article est également excellent 👌🏻 https://institut-sommeil-vigilance.org/lutter-contre-le-stress-chronique-et-consequences-sur-notre-sommeil/

14 Ara 23 üye tarafından: 🌿Lau Keto🌿

Merciii

14 Ara 23 üye tarafından: annaaxi


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