14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 110,65g | Prot: 85,91g | Karb: 198,67g.
Kahvaltı: Блины на Кефире, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Светаево Кефир, Светаево Творог Обезжиренный, Super Food Семена Чиа Чёрные и Белые, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Нескафе Кофе, Пятерочка Банан, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Akşam Yemeği: Нескафе Кофе, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Вернер Грудинка Копчено-Вареная, Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями, Leor Солянка из Свежей Капусты с Грибами. Aperatifler/Diğer: Ермолино Конфеты Микичики. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|