14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 51,98g | Prot: 87,22g | Karb: 104,03g.
Kahvaltı: Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо Хасс, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Особая Коллекция Молоко 1.5%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Грудка Куриная Гриль. Aperatifler/Diğer: Bombbar Фундук в Шоколаде, Snaq Fabriq Молочный Шоколад со Сливочной Начинкой, Ананас. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|