14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 48,30g | Prot: 24,78g | Karb: 145,24g.
Kahvaltı: Коломенское Батон с Отрубями, Колбаса Докторская, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем. Öğle Yemeği: Коломенское Батон с Отрубями, Колбаса Докторская, Салат из Помидоров и Огурцов, Грабли Картофель Жареный Соломкой. Akşam Yemeği: Яшкино Крендельки с Солью, Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|