14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 67,27g | Prot: 133,96g | Karb: 184,87g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Café, Nestlé Kit Kat, Nestlé Iorgute, Pêssego, Ovo. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Cenouras, Pepino (Descascado), In Natura Tomate, Carne. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho. Aperatifler/Diğer: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Nestlé Iorgute, Nestlé Leite Condensado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|