27 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 100,87g | Karb: 141,38g.
Kahvaltı: Искренне Ваш Кефир 1%, Куриный Рулет, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Искренне Ваш Кефир 1%, Яблоко. Akşam Yemeği: Рыбный Бульон, Морковь, Горбуша, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Болгарский Перец, Сэн Сой Фунчоза, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Яйцо. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|