27 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 42,28g | Prot: 24,65g | Karb: 67,26g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Вареники с Картошкой. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа. Aperatifler/Diğer: Мороженое, Сыр Российский. devamı için...
|
|
1951 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|