|
похоже разогнала я свой метоболизм, т.к. ем по чуть-чуть и часто, а с тренировками пока не особо складывается - мелкий болеет часто. Хожу только на стрип пока.
В субботу были ДР у родителей, как всегда дача, шашлыки, алкоголь. думала в воскресенье на весах будет ахтунг, ан нет, вес снижается. сегодня еще меньше.
Фиг знает как это получается, но мне пока нравится))) сегодня возвращаюсь в зал, надеюсь это ускорит снижение веса)))
все бобра!)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 105,85g | Karb: 95,46g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Меридиан Нерка Слабосоленая. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Сметана, Творог 5%. devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|