13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 65,10g | Karb: 203,75g.
Öğle Yemeği: カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ご飯. Akşam Yemeği: 味噌汁, ご飯, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, 韓国海苔, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, マルキン 元気納豆昆布たれ付き. Aperatifler/Diğer: CGC 6Pチーズ, セブンプレミアム 海鮮ごのみ, 森永製菓 インバープロテイン ベイクドチョコ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|