15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3985 kcal
|
Yağ: 147,68g | Prot: 132,80g | Karb: 531,90g.
Kahvaltı: 츄파춥스 츄파춥스. Öğle Yemeği: 조지아 조지아 오리지널 (175ml), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 청우식품 브루느와, 키도 크리미버터향크래커 샌드위치, 크라운 쿠쿠다스, 해태 오예스, 노브랜드 매콤 볶음라면. Akşam Yemeği: 롯데 하비스트, 키도 크리미버터향크래커 샌드위치, 잠백이 잠백이 다르닭 치폴레마요맛, 금풍제과 보리건빵 (100g). Aperatifler/Diğer: 노브랜드 라면한그릇, 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 노브랜드 다크초콜릿, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|